Si vous souhaitez en savoir plus sur les effets du massage, lisez ce qui suit. S’allonger sur la plage, siroter une boisson rafraîchissante et se faire masser le dos par quelqu’un. C’est peut-être le bonheur ? Si ce n’est pas le cas, il y a quelque chose qui s’en rapproche. Mais cette fois, nous parlons de massage, qui, au cas où vous ne le sauriez pas, n’est pas seulement amusant, mais présente également de nombreux avantages pour la santé.
Les effets d’un massage relaxant
L’un des effets immédiats du massage est qu’il peut vous faire sentir profondément détendu et calme. En effet, le massage libère des endorphines, des substances présentes dans le cerveau (neurotransmetteurs) qui procurent une sensation de bonheur. Il peut également réduire les niveaux d’hormones de stress telles que l’adrénaline, le cortisol et la noradrénaline. Des études ont montré que des niveaux élevés d’hormones de stress peuvent altérer le système immunitaire.
Le massage corporel proposé dans les salons de spa et de massage couvre un large éventail de zones anatomiques et a donc un impact plus important sur la personne qui en bénéficie. Les bienfaits du massage corporel sont donc très importants. Le massage des pieds par exemple est une technique de plus en plus répandue, car elle est efficace à bien des égards : elle détend le corps, calme les émotions, augmente la vitalité et la confiance, réduit le fardeau d’une partie très importante du corps, les pieds.
Les bienfaits du massage ne se limitent pas à la relaxation. Il s’agit non seulement d’un excellent moyen d’oublier le stress, mais aussi de soulager la fatigue, les tensions et l’inconfort. Si vous souhaitez profiter de ces bienfaits, réservez votre séance auprès de votre centre de bien-être Le SPA La Bonne Adresse au 242 Boulevard Romain Rolland, 13009 Marseille ou en appelant au 04.91.32.98.56. Vous pouvez également aller sur spalabonneadresse.com pour faire une visite virtuelle avant de réserver.
Les bienfaits d’un massage relaxant
Effets sur la peau
La peau est l’une des zones où les effets du massage sont les plus évidents, donnant au bénéficiaire l’éclat et l’élasticité qu’il souhaite. Le massage peut atténuer les symptômes du cancer et les effets secondaires de la chimiothérapie. Par exemple, il peut réduire la douleur, les nausées et l’inflammation.
Effets stimulants sur la circulation
Le massage a pour effet d’augmenter la circulation et d’améliorer l’état de santé général.
Effets sur le système digestif
Il a été démontré que le massage contribue à améliorer les problèmes digestifs, ce qui en fait un outil naturel et précis pour les personnes souffrant de problèmes digestifs.
Effets sur le système nerveux
Les massages peuvent réduire le nombre de migraines et améliorer le sommeil. Ces deux effets sont dus à leurs propriétés relaxantes. La prochaine fois que vous aurez mal à la tête, offrez-vous un massage.
Effets sur le système locomoteur
Les effets du massage dans le traitement des douleurs lombaires sont bien documentés. Certaines études ont montré une réduction de 36 % du besoin d’analgésiques. Le massage peut contrecarrer le déséquilibre causé par une position assise de plusieurs heures par jour, ce qui signifie que les personnes surchargées de travail devraient se faire masser régulièrement.